「赤ちゃんに安全な水の選び方」
赤ちゃんに与える水は、大人と同じではありません。
体が未発達な赤ちゃんは、腎臓の機能が弱く、ミネラルの処理が苦手。
そのため、選ぶ水によっては体に負担がかかることもあります。
「どの水なら安心なの？」
「ウォーターサーバーの水は使っていい？」
「ミネラルウォーターは危険って本当？」
そんな疑問に答えるために、この記事では
赤ちゃんに安全な水の選び方を、専門的な基準と最新情報をもとにやさしく解説します。
■ 赤ちゃんに与える水は“軟水”が基本
赤ちゃんの腎臓は未発達で、
硬度（ミネラル量）が高い水を処理できません。
● 硬度の目安
- 軟水（0〜100mg/L） → 赤ちゃんに最適
- 中硬水（101〜300mg/L） → 負担がかかる
- 硬水（301mg/L〜） → 赤ちゃんにはNG
特にミネラルの中でも
カルシウム・マグネシウムが多い水は避ける必要があります。
■ 赤ちゃんに安全な水の種類
① 軟水の天然水（非加熱 or 加熱）
最も安心して使える水。
ミネラルが少なく、味もやわらかい。
- ミルク作り
- 離乳食
- そのまま飲む水
すべてに使える。
② RO水（純水）
逆浸透膜で不純物をほぼ除去した水。
ミネラルが極めて少なく、赤ちゃんに安全。
ただし、
ミネラルゼロのため味が薄いと感じる人も。
③ ウォーターサーバーの水
以下の条件を満たせば安全：
- 軟水である
- 放射性物質検査を実施している
- ボトルが衛生的（1WAYボトル推奨）
- 赤ちゃん利用の記載がある
※ U-Premium のような非加熱天然水の軟水は特に相性が良い。
U-Premium（天然水ウォーターサーバー）公式サイト
■ 赤ちゃんにNGな水
✖ 硬水（ミネラルが多い水）
腎臓に負担がかかる。
✖ 海外のミネラルウォーター
エビアン・コントレックスなどは硬度が高く不向き。
✖ 水道水（地域による）
日本の水道水は安全性が高いが、
塩素の味・においが強い地域は赤ちゃんが嫌がることも。
煮沸すれば安全性は高まるが、
毎回の手間を考えるとウォーターサーバーや軟水の天然水が便利。
■ ミルク作りに使う水の基準（厚生労働省・メーカー基準）
- 硬度：100mg/L以下（軟水）
- ナトリウム：10mg/L以下
- 硝酸態窒素：10mg/L以下
- 放射性物質検査済み
- 雑菌が少ない（密閉ボトル推奨）
粉ミルクメーカーも
「軟水を使用してください」と明記している。
■ 赤ちゃんに安全な水を選ぶポイント（5つ）
① 硬度が100以下の軟水かどうか
最重要ポイント。
② 放射性物質検査をしているか
公式サイトに検査結果が掲載されているか確認。
③ ボトルの衛生性（1WAYボトル推奨）
回収式より衛生的で安心。
④ 赤ちゃん利用の記載があるか
メーカーが明記していると信頼性が高い。
⑤ 味がやわらかいか
赤ちゃんは味に敏感。
軟水は飲みやすく、ミルクの味も変わりにくい。
■ ウォーターサーバーは赤ちゃん家庭と相性が良い理由
● ミルク作りが圧倒的にラク
70℃以上のお湯 → 冷水で割る → 適温に
がすぐにできる。
● 夜間の授乳がスムーズ
お湯を沸かす必要がない。
● 非加熱天然水なら味がやさしい
赤ちゃんも飲みやすい。
● ボトル交換が簡単
1WAYボトルなら衛生的で安心。
■ デメリット（正直レビュー）
● コストは水道水より高い
安全性・手間の軽減を重視する家庭向け。
● サーバーの置き場所が必要
事前にスペースを確保しておく。
● 水の消費量が少ないと余る
配送スキップできるサーバーを選ぶと安心。
🟦 Q&A
Q1. 赤ちゃんに最適な水は？
硬度100以下の軟水。天然水またはRO水が安心。
Q2. ミネラルウォーターは使える？
硬水はNG。軟水ならOK。
Q3. ウォーターサーバーの水は安全？
軟水・検査済み・1WAYボトルなら安全性が高い。
Q4. 水道水は使っていい？
地域による。煮沸すれば安全だが、味やにおいが気になる場合も。
Q5. ミルク作りに最適な温度は？
70℃以上で溶かし、40℃前後まで冷ます。
🟦 まとめ文
赤ちゃんに与える水は、
「軟水であること」
「衛生的であること」
「検査済みであること」
この3つが大切です。
特にミルク作りでは、
硬度の高い水や海外のミネラルウォーターは避け、
軟水の天然水やRO水を選ぶのが安心。
ウォーターサーバーは、
夜間の授乳やミルク作りがスムーズになり、
赤ちゃん家庭との相性がとても良いアイテムです。
赤ちゃんの体に負担をかけない、
やさしい水選びをしていきましょう。
引用元：厚生労働省「水質基準」、粉ミルクメーカー公式情報
